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allbet gmaing代理:叶酸什么时候吃对胎儿才最好?备孕若何补叶酸,协和医生教给你

admin2020-10-0417

​本文作者:陈蔚琳医生

要准备有身了,门口卖菜的女人竟然都来问我吃叶酸的事情,心中大喜,这些年来的科普宣传,身边同伴的言传身教还真管用。

窃喜之余也有了忧郁,神化叶酸的功用,妖魔化不补叶酸的害处,都不利于民众对叶酸的准确认识。

  • 叶酸要提前多久最先吃,吃若干?
  • 吃多了会不会过量,会产生药毒性吗?
  • 吃什么牌子的好?
  • 我吃了3个月还没怀上,还要不要吃?……

今天我们来揭开这个神秘的孕期神药的面纱,还叶酸一个清晰的面目,既不神化也不丑化的真相。

叶酸是啥?

叶酸就是维生素的一种,普遍存在于我们的食物中的,除了叶类蔬菜外,奶类,蛋类,豆类和肝脏也是富含叶酸的,有一种洋水果也是叶酸之王,那就是牛油果

图片来自:123rf.com.cn 正版图片

近些年流行的无碳水化合物饮食,也就是不吃主食,可是导致叶酸缺乏的罪魁祸首。总体感受不偏食的杂食动物基本上不会缺少维生素。

为什么补叶酸?

叶酸缺乏最大顽疾就是可以导致血虚,红细胞的个头大,然则数目少,也称为巨细胞性血虚。不外孕妇弥补叶酸实在和这个没半毛钱关系。叶酸弥补的目的是降低神经管畸形儿的发生,这些孩子可能是无脑儿,脑膨出,脑脊髓膜膨出,脊柱裂等等,发生在后背中轴线上的问题,是异常严重致死性畸形。

图片来自:123rf.com.cn 正版图片

而如果通例弥补了叶酸会大大降低这种畸形的发生率,如果没有早年或是家里没有相关病儿的妇女,可以制止90%以上的该畸形,而即便是有不良孕史或是家族史的,也可以制止70%,这个结论在多个国家和地区都获得超大人群应用的验证,应该是毋庸置疑的了。

小小药片可以解决这么大的关乎国家关乎家庭的问题,是不是很神奇啊!以是无论是在发达国家的米国,照样在处于发展中的中国,都将孕妇叶酸弥补作为一种降低出生缺陷的一种全民行为在做。

啥时间补叶酸?

在准确的时间干准确的事情,这样才气事半功倍。什么时间最容易泛起神经管畸形固然就什么时间补。神经管闭合基本上在受孕26-28天就完成了,也就是有身6周。以是早补早预防,究竟一半的人都是意外有身,以是等到你真的发现月经后推,测出有身的时刻,神经管早就出问题了。

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