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在中国传统养生方法中，刮痧法以疗效高、操作简单具有很高的医学地位。刮痧法通过对皮肤、穴位等进行简单的刮拭，对身体进行补、泻的调节，纠正失衡的身体重新达到健康的平衡状态。并且可以从出痧的多少和颜色等判断疾病的寒热、虚实、轻重及预后的情况。
#健康科普#
01刮痧治疗的操作
1、选择合适的刮痧体位，用75%的酒精对刮拭部位、刮痧板及刮痧操作者的手进行消毒。
2、在刮拭部位涂抹刮痧油，操作手法从轻到重，以患者可以承受为度，刮拭力度要均匀。
3、一般的刮痧顺序是：头、颈、背、胸、腹、上肢、下肢。四肢刮拭呈离心的方向；腰部、腹部刮拭从上而下；肩背和胸部由内向外刮拭。
02刮痧的常用方法
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刮痧时用手掌握住刮痧板，如果想达到治疗的效果，刮痧板较厚的一面对着掌心；如果是平时的养生保健，刮痧板较薄的一面对着掌心。
常用的刮痧方法有：刮痧法、撮痧法、挑痧法、放痧法。
1、刮痧法
刮痧板朝刮拭的方向倾斜45度～90度。
刮拭身体的平坦、面积较大部位时，用刮痧板面的1/2刮拭，这种刮拭方法被称为“面刮法”，是刮痧中最常用的方法。
刮拭肩部和胸部时，用刮痧板的角部进行刮拭，这种刮拭方法叫做“角刮法”。
在刮拭软组织或骨骼、关节的凹陷时，用刮痧板的角垂直向下按压，用力要重，按压片刻稍停一会儿，再向下压，如此反复多次，这种刮拭法叫做“点按法”。
刮痧板的角呈20度倾斜按压在穴位上，做柔和的转动就像按摩法中的“揉法”，这种刮拭法叫做“按揉法”。
刮痧板与皮肤垂直，用一定的力做短距离前后左右的刮拭，这种刮拭法叫做“厉刮法”。厉刮法常用于疾病实证的治疗。
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