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国民健康署曾指出,摄取过多糖分恐诱发胰岛素抗性,增加肥胖、代谢症候群机会,且增加心血管疾病风险。对此,家医科医师李思贤点名6大咸食含糖分,「很多自认为都不爱吃甜食的人,每天都默默的吃了很多糖」。

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李思贤日前在「思思医师,陪你健康的好朋友」 脸书粉专表示,不只甜的东西是糖,像是烧饼、葱抓饼、油条、面包、萝卜糕、羹等咸食都是糖,「很多自认为都不爱吃甜食的人,每天都默默的吃了很多糖」,,

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,事实上到肚子里面被分解后,咸饼甜饼一家亲。

 

这些咸食不只含糖,热量也满高,营养师高敏敏曾在 脸书列出中式餐点热量表,像是烧饼夹油条/1份(554kcal)、葱抓饼/53g(480kcal)、萝卜糕/一份115g(357kcal),需分别骑单车139分钟、120分钟、89分钟来消耗。她提醒,烧饼油条油脂含量高,尤其油炸的油条,可能对于血糖及体脂的控制比较不利,吃的时候就要注意频率跟份量,建议点餐时,要根据自己的健康状况三思,呼吁有高血脂、脂肪肝、或正在减脂的朋友要谨慎摄取。
 
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