于美人独门甩肉绝招!就是要「有一餐没一餐」:瘦20公斤

admin 1个月前 (02-25) 游戏 2 0

娱乐中心/萧廷芬报导


知名主持人于美人在2013年惊爆婚变,她选择坚强,鼓起勇气清理人生,现在不只活得漂亮,看起来更美!为了维持好身材,她研究出独门的「有一餐没一餐」减肥法则,测试了一个月之后效果良好,现在体重和最重时期相比几乎相差20公斤。



▲▼于美人透露独门减肥法。(图/翻摄脸书)



于美人在颠峰时,掉入一场浩劫,她选择坚强,鼓起勇气清理人生,现在不只活得漂亮,看起来更美!她说:「改变,我正在学!」,认为人到了中年之后,有时候必须做出一些改变,像她就是后来才体悟到「打扮是一种日常」;许多已婚的女人经常过着很极端的生活,重要时刻打扮,平常却邋遢得要死,把自己活成不开心的黄脸婆。

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▲▼于美人的目标是活得愈来愈美丽。(图/记者邱荣吉、林圣凯摄影)



据《自由》报导,面对如何维持好身材,于美人分享自己研发出的减肥秘诀,那就是「有一餐没一餐」,作法是第一天吃了早餐,不吃午餐,忍到晚上吃晚餐,只注意少吃淀粉,其它吃什么都可以,第二天只吃午餐,可以吃面饭类吃得饱饱的,然后第三天早上才可以再吃早餐。于美人表示,这相较于「择食减肥法」更加容易,目前已尝试了1个月,成效相当不错,但她也提醒大家要衡量自身状况,找出适合自己的减肥方法。



▲于美人用「有一餐没一餐」瘦下来。(图/记者邱荣吉摄影)


最后于美人也提供自我鼓励的妙招,如果觉得撑不下去,就找一件很喜欢、现在穿不下的洋装挂在墙上,天天激励自己,虽然很残忍,但也是一个动力跟目标,希望大家都能一起健康瘦下来。



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