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沧州职业技术学院怎么样:想要有好的免疫力,药师告诉你,日常生活中做要到这8件事情,

admin2020-03-1445

一场突如其来的疫情,改变了人们的生活,所有人都在以自己独特的方式度过疫情,也会带来很多的思考。我在问答的部分看到有朋友在问:熬过了疫情,你愿意花点钱保持自己的健康吗?这个问题引起了我的注意,于是就有了这篇文章。



难道真的是有钱才能有健康吗?也好像没有非常直接的关系,那么多的百岁老人也都是在生活在农村没有很多的财富。也有人既有健康又有财富。

我想从跟大家说说保持健康需要注意到的问题,这些问题不一定都是钱的问题,最主要是你的认知里、思维里是要有这种概念的,想要把健康问题当回事,那你就一定能做到。

最近在家听到曾仕强教授讲《道德经》的内容,他就说到:人总是在为自己做的事情在找理由,比如他的一个朋友做生意忙着应酬(告诉自己:做生意不应酬还怎么做生意呢?)后来因为家里发生了一件很紧急的事情,全家人都联系不上他,等他回家的时候发现自己的女儿去世了。通过这件事,他后面就不去应酬(实际情况是完全没有影响到自己的生意)。曾教授分析的这件事就是在说人们在为自己做的事情找理由的时候完全取决于自己是怎么看待这件事的,不一定是客观事实。

也许你在亲戚朋友和网络媒体信息中知道了大量的建议,其中有许多是未经证实的就在广泛的传播。

罗马也不是一天建成的,都是先设定好目标,请教专业人士规划好路径,然后开始执行,同样的改变生活习惯也是需要循序渐进。


生活就是一系列的选择,有些选择很重要,有些则不然。我们的选择对自己有深远的影响。如果可以严格遵守《哈佛家庭医学全书》这本书中提到的9点保健方法,我们就能真正的保护自己的身体,让自己活的更健康、更长久。

健康饮食

吃什么健康,在中国这个地大物博的地方,在不同的地区是有不同答案的。每个地方的特色美食都不同。不管怎么样都要记住,食物没有“好”“坏”之分。只是不能长时间选择食用某些食物,饮食均衡才能保持健康,但是真正做到真的是非常不容易的。一般建议一次列好一周或一个月的食谱,这样不容易忘记摄入某方面的营养素。


疫情期间我还给孩子们炸过几次炸虾,一般都是直接水煮,有天看到头条一个视频,做的特别棒,家里正好也没有面包糠,就按照视频中用的燕麦来代替,一盘很快就吃光了,孩子们特别爱吃。对于这类油炸的食品大家都知道热量很高,不利于健康,但是我为什么会给家人做呢?

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